2015年07月01日

2015年7月の体調管理

 6月も無事乗り切れた。
 これで13ヶ月ほど、持病の胃腸炎とぎっくり腰をやらずに済んでいる。
 年齢なりに無理しないよう気を付けた結果だから、これからも調子にのないようにしなければ。
 7月は仕事が忙しくなり、上旬にばたばたする。
 一段落した直後が危ない。
 以前に一度、この時期に胃腸炎をやっているので注意だ。
 適当に手を抜き、適当に飲みながら、淡々と。

 緩い糖質制限による体重管理も良好。
 こちらも13ヶ月以上、ひもじい思いは一切無しで、リバウンドも無し。
 体力維持のために体重が落ち過ぎないよう、むしろがんばって食べているくらいだ。
 
 忙しくなるので、睡眠時間の確保と、夜間冷えない準備が肝要。
 
 ちょっと無理をして痛みが出て中断していたヨーガは、ぼちぼち再開。
posted by 九郎 at 23:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体との対話 | 更新情報をチェックする