2017年04月01日

2017年、年度初めの体調管理

 毎月書いてる気がするが、もう四月?!

 まあ、今年に入ってから記事投稿だけはいい感じで続けられている。
 実はここ二十年の「総括」が出来つつあったりして。。。
 気候の変化やストレスなど、身体を壊しやすい時期に差し掛かるので、ほど良く手を抜き、睡眠時間はちゃんと取りながら、今月も行ってみよう。

 3月中は少々花粉の症状が出た。
 さほど酷くはなかったが、気にしだすとストレスになるので、ビタミンC摂取で乗り切った。
 花粉の飛散量の減少と共に、そろそろ症状も出なくなってきた。
 これからは徐々にVCの摂取量を減らし、通常仕様に戻していこう。

 例年で言うと、この時期に注意すべきは「腰」だ。
 とくに朝起きぬけに厳重注意。

 胃腸炎の方は、10か月前の手術以来、発症せずに済んでいる。
 下手に胃腸炎を起こすと、また変な腹圧がかかってヘルニアが再発しかねないので、こちらも養生、養生。

 そろそろヤマザクラでも眺めに行くか。。。
posted by 九郎 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 身体との対話 | 更新情報をチェックする