2015年7月の体調管理

　6月も無事乗り切れた。
　これで13ヶ月ほど、持病の胃腸炎とぎっくり腰をやらずに済んでいる。
　年齢なりに無理しないよう気を付けた結果だから、これからも調子にのないようにしなければ。
　7月は仕事が忙しくなり、上旬にばたばたする。
　一段落した直後が危ない。
　以前に一度、この時期に胃腸炎をやっているので注意だ。
　適当に手を抜き、適当に飲みながら、淡々と。

　緩い糖質制限による体重管理も良好。
　こちらも13ヶ月以上、ひもじい思いは一切無しで、リバウンドも無し。
　体力維持のために体重が落ち過ぎないよう、むしろがんばって食べているくらいだ。
　
　忙しくなるので、睡眠時間の確保と、夜間冷えない準備が肝要。
　
　ちょっと無理をして痛みが出て中断していたヨーガは、ぼちぼち再開。