2016年12月の体調管理

　もう12月？
　時の経つのが速すぎる……

　長い付き合いであるぎっくり腰や胃腸炎を起こしやすい、要注意月間の11月はなんとか無事に過ごした。
　ここで調子に乗らないように、ほどほどに頑張り、ほどほどにサボりつつ年末年始に備える。

　立派な柚子をたくさん分けてもらったので、今夜はゆっくり柚子湯に入った。
　腰の調子はまずまずだが、肩甲骨周りがかなり凝ってきているので入浴に時間をとろう。
　また風呂屋にも行きたい。

　しばらく体重計に乗らなかったら、ちょっと太ってしまった。
　さほど羽目は外していないはずだが、やっぱり秋は太りやすい。
　糖質制限をやや強化。

　鼠径ヘルニアの術後は、とくに問題なくここまで来た。
　立ち時間が長く続くと「ああ今、塞いだ所が内側から圧されとるな」と感じる瞬間がたまにある。
　そういう時は迷わず座って一休み。
　身体のアラームには素直に従うのが一番だ。